La Yogathérapie, apaisement et guérison corps-esprit
En option: carte de 10 séances de Yogathérapie en individuel (présentiel ou en ligne)
- soulager vos symptômes physiques ou émotionnels ou vous aider à traverser des périodes difficiles: (pré-) ménopause, deuil, pertes, changements professionnels …
- éliminer les causes profondes, pour éviter les récidives
- vous rendre autonome, sur votre chemin de santé et d’évolution
POUR QUI ?
- adultes de toute âge (même si vous ne pouvez par bouger, il y des techniques de yoga adaptés, par ex. respirations, relaxation, méditation …)
- femmes enceintes: pré et post-natal, préparation de l’accouchement
- enfants (à partir de 7 ans), adolescents, familles
COMMENT ?
Sur RDV: à Ottignies 1340, au Centre de yoga « La Voie vers SOI ».
Une 1ère séance de 1h30 permet d’évaluer l’état de départ et de fixer ensemble les objectifs et votre programme de Yoga-thérapie.
Ensuite je vous accompagne en 10 séances pour progresser vers votre objectif, dénouer les tensions et apaiser le mental.
- Ecoute, évaluation des paramètres physiques et physiologiques et biofeedback (1ère et 11ème séance)
- Fixation des objectifs pertinents et réalistes, observation des effets de la pratique
- Choix des outils adaptés / adaptation des outils
- Cours de yoga personnalisé
- Rédaction de votre séance de yoga à pratiquer chez vous pour progresser (adaptée à votre disponibilité, 15 à 20 min/ jour apportent des bénéfices observables).
- Possibilité d’accès à des vidéos professionnelles pour soutenir votre pratique autonome (supplément 14€/mois ou 120€/an).
- Voir tarifs dans le tableau ci-dessous.
Après, pour garder les effets à long terme :
Après votre programme de Yoga-thérapie individuel (1 + 10 séances) plusieurs options vous sont proposées pour rester motivé/e, maintenir les effets à long terme et continuer à progresser:
- continuer la Yoga-thérapie en individuel 1 fois/mois (ou 1 x/2 mois à voir le rythme le plus adapté)
- participer aux Ateliers de Yoga-thérapie en petit groupe
- suivre nos cours Yoga en présentiel (Ottignies, Limal, Ceroux, LLN)
- ou en ligne sur Yoga4You.be (cours par Zoom + vidéos)
- participer aux ateliers de développement personnel – “Coaching Yoga-sutra” – les samedis – philo Yoga et pratique
A la séance | Carte de 10 séances (valable 6 mois) | |
Séance 1: évaluation, objectifs, biofeedback, 1er cours yoga, noter le cours Séance 11: évolution, mesure biofeedback, plan de progression à long terme. | 70€ (1h15) 1ère et 11ème séance | / |
Yoga-thérapie et Vihara (style de vie) | 60€ (1h) | Adulte 540€ Etudiant (<25 ans), Enfant, ado 480€ |
Yoga-thérapie Digestive et Ahara (se nourrir corps et l’esprit) | 60€ (1h) | Adulte 540€ Etudiant, enfant/ado 480€ |
Toute séance non-annulée au moins 24h à l’avance est due. Supplément de 10% pour le week-end /jours fériés. Vous pouvez consultez ici les conditions générales d’annulation.
Vidéo de Présentation de la yogathérapie par Bernard Bouanchaud, Paris (durée 6 min): viniyoga-fondation.fr/yogatherapie
Témoignages: www.viniyoga-fondation.fr/temoignages
« Se soigner grâce à la Yogathérapie », article publié par INRESS Institut National de Recherche sur les Expériences Extraordinaires yogatherapie-soin-santé