Mercredi 19h40 – Yin Yoga
Le yin yoga est un style de yoga doux et méditatif, accessible à tous, qui permet au corps de relâcher les tensions et à l’esprit de s’apaiser.
Le cours comprend une alternance des postures statiques et des contre-postures (statiques ou en mouvement doux) qui se réalisent plutôt au sol, allongé.e ou assis.e. L’attention est orientée vers la respiration, les sensations corporelles, …
Le yin yoga étire les tissus profonds et améliore la souplesse des muscles, des articulations et des fascias.
Chaque posture travaille en outre des méridiens spécifiques pour libérer la circulation de l’énergie (Prana ou chi). Le Yin yoga est une vraie séance d’auto-acupuncture ou de méditation de pleine conscience aux effets anti-stress garantis!
Prévoyez 2 coussins et une couverture. Pour savoir plus sur le Yin-Yoga, lisez notre article sur le Blog.