Yoga pour stimuler notre immunité, avec des mouvements fluides synchronisés avec la respiration, qui stimulent la circulation lymphatique. Une attention particulière est accordée aux glandes surrénales pour diminuer les hormones de stress (cortisol) et libérer de l’énergie pour notre corps, notre immunité et notre vitalité. La pratique se termine par une méditation ou une relaxation. Profitez de notre offre spéciale “Yoga Day” valable jusqu’au 26 juin : Pack été 80 €. Pour vous inscrire à

Daniela vous propose une serie de 5 cours Hatha Yoga du soir, avec des postures et respirations pour détendre le corps et le mental ainsi qu’une méditation sur les Yamas. Les 5 Yamas proposés par Patanjali dans les Yoga-Sutras sont 5 attitudes relationnelles essentielles pour une vie en société harmonieuse: Ahimsa (la bienveillance), Satya (la vérité), Asteya (l’intégrité), Brahmacarya (la modération), Aparigraha (la non-convoitise, le détachement). Après la lecture du Yoga-sutra, nous méditons sur les

Daniela vous guide à l’aide de postures et respirations suivies d’une relaxation yoga nidra, pour détendre votre corps et votre mental et vous préparer ainsi à formuler une intention (votre Sankalpa) et à l’ancrer dans votre corps, votre mental et dans votre vie. En sanskrit, Sankalpa signifie une intention sincère, profonde, qui reflète en effet votre vraie nature. San signifie connexion avec la vérité et kalpa signifie ” vœu ”. Idéalement le solstice d’hiver (21