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La Sophrologie, technique des relaxation psycho-corporelle, est efficace pour la gestion du stress, des émotions, apaiser le mental, améliorer le sommeil ou la confiance en soi, … La Sophrologie intègre des méthodes de relaxation, de respiration, de visualisation, des affirmations et des mouvements en pleine conscience,  pour vous aider à : gérer le stress, dissiper les tensions corporelles apaiser le mental et améliorer la concentration dissiper les peurs, l’anxiété ou autres émotions perturbatrices développer votre

Cours Yoga et Pilates en présentiel Le Yoga assouplit et détend le corps, apaise le mental et stimule l’énergie vitale. Le Pilates permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture et l’équilibre, favorisant ainsi le bien-être physique et mental. Reprise des cours le 6/01/2025. Inscription Bienvenue à un cours d’essai. Envoyez svp un email info@yoga4you.be  ou cioceaemma@gmail.com et prévoyez svp 10€ pour Yoga et 15€ pour Pilates (en espèces). Voir nos formules d’abonnement.  Emma