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Toutes les videos Hatha Yoga du Matin David vous propose des pratiques courtes à pratiquer le matin. Etirez votre corps et calmer votre mental pour bien démarrer votre journée ! Bonne pratique. Réveil du Corps Durée: 10 min Une pratique douce et complète pour le matin. Vous commencez assis par un scan corporel, ensuite un enchainement à 4 pattes pour étirer la colonne vertébrale. Debout, vous pratiquez les postures du palmier (Tadasana) et la flexion

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