Toutes les videos Vidéos Méditations Ces vidéos présentent des séances de méditation, à pratiquer le matin, l’après-midi ou le soir, lorsque vous avez envie de vous centrer et d’apaiser votre mental. Installez-vous dans un endroit calme, en position assise, confortable, le corps détendu et la colonne vertébrale bien dans l’axe, en auto-grandissement. Vous pouvez vous assoir sur un tabouret ou une chaise avec les pieds bien à plat. Ou bien sur un zafu ou coussin

Toutes les videos Vidéos Relaxation Ces vidéos présentent des séances de relaxation. Vous pouvez les pratiquer le soir, ou lorsque vous avez besoin de vous détendre et d’apaiser votre mental. Installez-vous dans un endroit calme, en position allongée, confortable, le corps détendu et la colonne vertébrale bien allongée et alignée. Vous pouvez vous couvrir et surélevez vos jambes, tout en gardant le bas du dos détendu. Il est préférable de pratiquer ces relaxations après une séance

Toutes les videos Série Cours 1h avec Emma – replay Ces vidéos présentent des cours Yoga donnés par Emma  en direct et enregistrés. Le cours “Yoga de Gasquet” met en pratique les principes de la méthode du Dr. Bernadette de Gasquet: auto-grandissement de la colonne vertébrale pendant toutes les postures, placement du bassin et du périnée, perinée-expir, les mouvements réalisés sur l’expiration …Voir l’explication de ces principes ici. C’est un Yoga très juste au niveau

Toutes les videos Yoga Hormonal Pratiquez ces séances Yoga afin de rétablir ou de maintenir votre équilibre hormonal et d’honorer votre énergie féminine ! Les postures, les respirations dynamiques ou calmes et les mantras vous permettent d’apaiser votre mental, de recharger vos surrénales et de diminuer les hormones de stress (cortisol). La respiration dynamique stimule la circulation du sang vers les glandes hormonales en favorisant leur meilleure oxygénation. La technique spéciale de circulation de l’Energie

Toutes les videos Yoga Début de Soirée Daniela vous propose 5 séances et une méditation à pratiquer vers 17h ou 18h (avant le souper) pour vous libérer du stress de la journée. Cela vous permettra de passer une soirée détendue et de préparer un sommeil reposant.  Au niveau du corps physique, le stress s’accumule à cause des positions debout ou assises, ce qui met de la pression sur nos disques intervertébraux, nos articulations et contracte