Le Yoga Flow est une pratique de mouvements fluides, tonifiants, et relaxants combinés avec la respiration. Une pratique pour se reconnecter dans l’instant, respirer en mouvement et laisser son corps et esprit retrouver calme, vitalité et conscience.
Toutes les videos Série Vinyasa Flow Dans cette série « Vinyasa Flow », Jessica vous invite à tonifier et revitaliser votre corps au travers de différentes postures rythmées par votre respiration. Dans ces différentes vidéos, Jessica vous guide au travers de postures statiques et dynamiques mises en chorégraphie pour marier le mouvement à la respiration. La série se termine par un étirement doux et relaxant à pratiquer pour se réveiller en douceur le matin ou
En 1970, Paulie Zink a abordé la notion de Yin yoga pour la première fois. Cet expert en arts martiaux et professeur de yoga Taoist couplait dans sa pratique des poses YIN ainsi que des poses YANG. Les poses Yin apportent du calme, débloquent les canaux énergétiques et favorisent la circulation de l’énergie. Il s’agit de postures passives, où le pratiquant se laisse aller totalement et en relâchant tous ses muscles. Les poses se maintiennent
L’un des bénéfices les plus reconnus de la pratique du yoga est son influence sur nos réponses aux stress. Avec la pratique, une situation sera petit à petit perçue avec un degré moindre de stress ou d’anxiété et provoquera donc moins d’excitation physiologique( avec ses conséquences sur le rythme cardiaque, la pression sanguine et la respiration). Il est également prouvé que les pratiques de yoga contribuent à augmenter la variabilité du rythme cardiaque, un indicateur
Le stretching selon la méthode de Gasquet est un cours ouvert à tous, sans niveau particulier requis.
Le Yoga Flow est une pratique de mouvements fluides, tonifiants, et relaxants combinés avec la respiration. Une pratique pour se reconnecter dans l’instant, respirer en mouvement et laisser son corps et esprit retrouver calme, vitalité et conscience.
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En 1970, Paulie Zink a abordé la notion de Yin yoga pour la première fois. Cet expert en arts martiaux et professeur de yoga Taoist couplait dans sa pratique des poses YIN ainsi que des poses YANG. Les poses Yin apportent du calme, débloquent les canaux énergétiques et favorisent la circulation de l’énergie. Il s’agit de postures passives, où le pratiquant se laisse aller totalement et en relâchant tous ses muscles. Les poses se maintiennent
L’un des bénéfices les plus reconnus de la pratique du yoga est son influence sur nos réponses aux stress. Avec la pratique, une situation sera petit à petit perçue avec un degré moindre de stress ou d’anxiété et provoquera donc moins d’excitation physiologique( avec ses conséquences sur le rythme cardiaque, la pression sanguine et la respiration). Il est également prouvé que les pratiques de yoga contribuent à augmenter la variabilité du rythme cardiaque, un indicateur
Le stretching selon la méthode de Gasquet est un cours ouvert à tous, sans niveau particulier requis.
