Yoga pour stimuler notre immunité, avec des mouvements fluides synchronisés avec la respiration, qui stimulent la circulation lymphatique. Une attention particulière est accordée aux glandes surrénales pour diminuer les hormones de stress (cortisol) et libérer de l’énergie pour notre corps, notre immunité et notre vitalité. La pratique se termine par une méditation ou une relaxation. Découvrez le stage Yoga pour les 5 Vayus, à Ottignies, pour découvrir les 5 énergies vitales responsables de notre immunité

Daniela vous propose une serie de 5 cours Hatha Yoga du soir, avec des postures et respirations pour détendre le corps et le mental ainsi qu’une méditation sur les Yamas. Les 5 Yamas proposés par Patanjali dans les Yoga-Sutras sont 5 attitudes relationnelles essentielles pour une vie en société harmonieuse: Ahimsa (la bienveillance), Satya (la vérité), Asteya (l’intégrité), Brahmacarya (la modération), Aparigraha (la non-convoitise, le détachement). Après la lecture du Yoga-sutra, nous méditons sur les

Cette pratique du soir vise à relâcher les tensions physiques de la journée et à apaiser le mental. Le Viniyoga est le Yoga qui s’adapte à la personne, ainsi vous progressez à votre rythme sans forcer. Vous êtes aussi invités à adapter les postures en fonction de votre constitution. Ce cours intègre des postures synchronisées sur la respiration, l’intériorisation des sens et une relaxation ou méditation finale. Une pratique adaptée à tous les niveaux.

Yoga pour stimuler notre immunité, avec des mouvements fluides synchronisés avec la respiration, qui stimulent la circulation lymphatique. Une attention particulière est accordée aux glandes surrénales pour diminuer les hormones de stress (cortisol) et libérer de l’énergie pour notre corps, notre immunité et notre vitalité. La pratique se termine par une méditation ou une relaxation. Désirez-vous découvrir nos autres cours Yoga ? Inscrivez-vous sur www.yoga4you.be et profitez de 2 semaines d’essai gratuites avec accès illimité