Dans cette série « Respire et Etire », Jessica vous invite à explorer la relation entre respiration et mouvement. Dans ces différentes vidéos, Jessica vous guide au travers de salutations à la Lune, de salutations au Soleil thérapeutiques, et vous fait découvrir une combinaison de mouvements appelée le “Flow du Ninja” pour bouger avec grâce et fluidité. La pratique se termine par une petite méditation sur la respiration. Pratiquez le matin ou en début de soirée. Laissez votre respiration guider votre pratique et libérer votre corps et votre esprit. Apprenez à marier respirations et mouvements pour retrouver grâce, fluidité, et légèreté. La série entière peut se pratiquer en enchainant une vidéo après l’autre ou choisissez la vidéo qui convient le mieux à votre humeur et/ou besoin du moment. Respectez votre corps et vos limites.